Valmennus parempaan palautumiseen

Kuvaus

Tämä on valmennus, jossa pureudutaan palautumistasi haastavien tekijöiden purkamiseen ja muutetaan ne, jotka ovat olennaisia ja joihin voidaan vaikuttaa. Hyvä palautuminen mahdollistaa rauhan, selkeyden ja tukee terveyttäsi olennaisilla tavoilla. Puutteellinen palautuminen voi näkyä esim. mielialan ailahteluina, ärtyisyytenä, motivaation puutteena, kireytenä kehossa, unihaasteina, painonnousuna, liiallisena huolestuneisuutena ja pelkoina, muisti- ja keskittymishaasteina. Palautuminen on kokonaisuus, jossa jokaisella palalla on väliä. Tiukimmassakin tilanteessa löytyy paloja ja keinoja, joilla palautumistasi voidaan edistää. Yhdessä löydämme ne ja pääset nauttimaan paremmasta elämänlaadusta ja huolettomammista hetkistä. Valmennuksen sisältö: Valmennustapaamisten pituus on 60 min., mutta varaa ensimmäiseen tapaamiseen 90 min. Jokaiselta valmennuskerralta saat sähköpostiisi valmennuskoosteen ja toimenpiteet parempaan palautumiseen. Lisäksi valmennustapaamisten välissä sinulla on valmentajan sähköpostituki käytössä. Valmennustapaamisten tiheys sovitaan tilanteesi mukaan ja valmennuksen keston päätät sinä. Voit varata ensimmäisen kerran oheisesta painikkeesta. TAI, jos sinulla on kysyttävää tai sinulle ei löytynyt sopivaa aikaa, laita viestiä: janita.rannisto@gmail.com.