Vireä keho ja mieli -yksilövalmennus

Kuvaus

Yksilövalmennus vireän ja mielekkään arjen mahdollistamiseksi. Valmennusprosessissa kehität osaamistasi arjen kuormituksen tasapainottamiseen kehon ja mielen osalta. Kartoitamme mitä tarpeita sinun arjessasi on palautumisen ja kuormituksen säätelyyn ja harjoittelet keinoja tasapainottaa niitä. Valmennuksen avulla opit huomioimaan voimavarasi, tankkaamaan voimavaratankkiasi ja optimoimaan voimavarojen jakamisen elämän eri osa-alueilla. Valmennuksen keskiössä ovat sinun tarpeesi ja keinovalikoimaan kuuluvat kehollinen työskentely sekä kehon ja mielen yhteyden vahvistaminen. Kun kuormitusta ja palautumista tasapainotetaan, kehon ja aivojen kannalta terveelliset arjen valinnat lisääntyvät. Valmennustapaamisia sovitaan siinä tahdissa kuin sinulla on tarvetta ja voimavaroja. Mikäli varauskalenterista ei löydy sopivaa aikaa tai sinulla on lisäkysymyksiä laita sähköpostia: janita.rannisto@gmail.com Hinta 105€/60 min. (sis. alv 24%) sisältäen kirjalliset ohjeet kunkin tapaamisen jälkeen. Vastaanotto etänä (zoom) tai Karkussa Maakunnantie 245, 38100 Sastamala.

Yhteystiedot